●白髪染め情報:よく聞く噂、白髪を抜くと白髪が増える?

"数多くの「育毛剤」や「白髪染め」などが販売されていますが、しっかりと自分に合っているものを使用していますか?
一番大事なことは自分に合ったものを選ぶということなのです。

 

白髪を発見してしまうと誰でも気になってしまうもので、思わず白髪を抜いてしまうこともあるでしょう。
そして無理に白髪を抜いてしまうと減るどころか白髪が増えてきてしまうという話です。

 

白髪を抜くと白髪が増えるというのは単なる噂話に近いもので、明確な科学的な根拠はありません。
白髪が生えてくる原因の多くは年齢が関係しているので、都市伝説的なものとも言えます。
「白髪を抜いてしまうと更に白髪が増える」といったことを誰もが一度位は聞いたことがあると思います。"

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●白髪染め情報:よく聞く噂、白髪を抜くと白髪が増える?ブログ:20191124

シェイプアップを成功させるには、
「有酸素運動を取り入れるべき!」って、
聞いたことありますよね?

ウォーキングやジョギングなどが、
有酸素運動の代表格として紹介されていますが、
比較的、体への負荷は軽いので、
呼吸をしながら長時間にわたって運動できるというのが特徴です。

運動しながら酸素を有効に取り入れることができることから、
「有酸素」という言葉が使われているわけです。

有酸素運動がシェイプアップに効果的と言われるのは、
長時間連続して運動を続けることができるからなんですね。

あたくしたちの体はまず、
糖分をエネルギーの燃料とします。

脂肪は使われることはありません。
体内の糖分があらかた使われて初めて、
脂肪分が本格的に燃焼するんだそうです。

通常、運動をし始めてから、
20分前後経過しないと、
本格的に脂肪分が燃焼されることはないと言われています。

例えば…
ダンベル運動をするにしても、
20分連続して行うのは結構きついですよね?

ところが、ウォーキングなら、
風景を眺めながら歩いているだけで、
20分というのはあっという間に過ぎてしまいます。

このように有酸素運動の場合、
体脂肪が燃焼し始めるポイントを比較的楽にクリアできるから、
シェイプアップに向いているんですね。

また、
有酸素運動は、内臓脂肪を効率よく燃焼させるといわれています。
内臓脂肪というのは、
いろいろな生活習慣病を引き起こす要因となっているものです。

ですから、有酸素運動を毎日の生活の習慣にすれば、
健康とシェイプアップ、2つの効果を実感することができるでしょう!