●白髪染め情報:白髪が増えてきてしまう原因

"自分自身がどうして「薄毛」になってしまったり、白髪が増えてきてしまったのか理解していますか?
多くの場合、栄養の偏った食事や睡眠不足が関係してきますので、まずは自分の生活を改善するようにしてください。

 

栄養不足などでメラニン色素細胞が不足してしまうと白髪が次第に生えてきてしまいます。
しかし毛母細胞が作り出している毛髪の色というのは元々は白色となっています。

 

髪の毛の元々の色である白色をメラニン色素の力によって黒い髪の色にしています。
なので白髪の原因となる最大の理由はメラニン色素を作っている色素細胞の働きの衰え、または色素細胞自体が消滅をしてしまっていることが原因とされているのです。
白髪が生えてきてしまう原因というのはいろいろと挙げられます。
白髪は髪色を決定しているメラニン色素の不足してしまい原因となってしまっているのです。"

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●白髪染め情報:白髪が増えてきてしまう原因ブログ:20191006

日本語には、
「ウエスト」を使う表現がいろいろありますよね。

「腹を決める」(決心する)、
「腹が据わる」(度胸がある)、
「太っ腹」(度量が広い)、
「腹を切る」(責任をとって辞める)などなど‥‥

このように昔からある
「ウエスト」にまつわる表現を見るにつけ、
ウエストは、気持ちや考え、度胸、姿勢などを左右する
大切な体質の部位だということが再確認できます。

読者様は、いかがでしょう?
気分がすっきりして、姿勢もよいときは、
知らないうちにウエストにキュっと適度な力が入っているのでは?

反対に気持ちが萎えて、
なんとなく前屈みになってしまっているような時は、
ウエストから力が抜けてしまっているのではないでしょうか?

ウエストに力を入れるには、腹筋を使います。
でも、年齢とともに腹筋は衰えてしまいます。

下っ腹がポッコリと出てしまったり、
腹圧が弱くて便秘がちになったりするのも、
腹筋の衰えが原因のひとつにあげられるようです。

「腹を割る」まで腹筋を鍛える必要はありませんが、
健康的で快適な日々を過ごすためには、
日頃から腹筋を意識して使うようにしたいものですね。

ただし、急に激しい運動をしては、
かえってこしなどを痛めてしまうこともあります。

それよりも、
日々、家事や仕事をするときにおへその少し下辺りを意識して、
ウエストをキュッと引き締めるようにしたり、
ゆっくりと腹式呼吸を繰り返したりするだけでも、
しっかりと腹筋を使うことができますよ。

もちろん、
簡単な腹筋運動もおすすめします。
テレビを見ながら、あるいは真夜中寝る前などに
少しずつやってみましょう。